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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
