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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的活動(dong)(dong)，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
