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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
