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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
