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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
