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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
