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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
