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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
