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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
