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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
