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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
