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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
