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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服讓身體可以(yi)自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的...
