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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
