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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
