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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
