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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
