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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓(rang)身體可以自由(you)的活動，避(bi)免你的身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)伽服隨身體動作(zuo)的彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
