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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
