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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
