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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
