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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
