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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
