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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動(dong)(dong)，避(bi)免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
