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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的(de)(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
