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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大的...
