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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
