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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
