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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
