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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現(xian)你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
