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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
