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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
