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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...
