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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
