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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
