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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬松，舒適的衣(yi)服讓身體可以自由的活動，避免你(ni)的身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適(shi)合(he)于高大的...
