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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)(fu)讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨(sui)身體動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的...
