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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
