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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
