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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
