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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
