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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
