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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
