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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
