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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大的...
