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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
