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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
