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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
