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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
