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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
